メンタルヘルス

• 2025年10月2日
• 2025年10月2日

「ただいま」を言う相手がいない夜に。一人暮らしの“寂しい”を“最高の自由時間”に変える7つの心のセルフケア術

「ただいま」 静まり返った部屋に、自分の声だけが小さく響く。 電気をつけると、がらんとした空間が広がる。日中は仕事や勉強で紛れていたけれど、一日の終わりにふと訪れるこの静寂に、胸がキュッと締め付けられるような感覚。 「もしかして、寂しいって感じてるの […]